Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний у детей
Важно здоровье беречь смолоду, и прямая обязанность родителей - помочь своим детям сохранить сердце здоровым. К сожалению, ежегодно увеличивается распространенность заболеваний сердечно-сосудистой системы у детей, рождается больше малышей с врожденной патологией, у них часто развиваются функциональные и органические заболевания сердца. Среди главных причин, способствующих развитию сердечно-сосудистых заболеваний - неправильный образ жизни родителей, негативное влияние окружающей среды и стрессы. Отрицательное воздействие на детский организм оказывают нездоровая домашняя обстановка, высокие психоэмоциональные нагрузки, с которыми сталкивается ребенок. Задача взрослых сделать так, чтобы большие нагрузки не оказали вредного воздействия на детское здоровье. Решающую роль в предупреждении многих сердечно-сосудистых заболеваний играет здоровый образ жизни. Родители обязаны заботиться не только о том, чтобы дети своевременно проходили медицинский осмотр, но и своим примером показывать, как жить, чтобы не болеть. Малыши должны с рождения гулять с родителями, участвовать в спортивных мероприятиях, видеть, как живут и что едят мама и папа. Ведь стереотип поведения формируется практически с рождения. Сердечно-сосудистая система ребенка в период его роста и развития очень остро реагирует на увеличение умственной нагрузки и снижение двигательной активности. Поэтому необходимо следить, чтобы ваш ребенок всегда соблюдал режим дня, где было бы отведено достаточно времени и на выполнение домашних заданий, и на отдых, и на прогулки, подвижные игры. Также для нормального развития сердца и профилактики сердечно-сосудистых заболеваний ребенку необходимо организовать правильное и рациональное питание. Повседневная пища должна быть богата витаминами, микроэлементами и содержать в достаточном количестве белки, жиры и углеводы. Это не значит - перекармливать ребенка, постоянно подсовывая ему калорийные булочки и сладкое. Важно, чтобы он понимал, чем питаться для нормального развития. Полезны различные каши, молоко и молочные продукты (кефир, натуральный йогурт), фрукты и овощи, нежирные сорта мяса, рыба, сливочное масло и небольшое количество шоколада.
Старайтесь формировать у ребенка навыки здорового питания с самого рождения. Ведь то, что заложено в детстве, будет основой и во взрослой жизни. Не забывайте объяснять, почему нельзя питаться гамбургерами и пережаренной картошкой из ресторанов быстрого питания и сколько пользы принесет тертая морковка с яблоком или стакан свежего сока. Не поленитесь рассказать об отрицательном воздействии на организм пережаренных продуктов. Важен и режим питания, кормить ребенка желательно в одно и то же время. Особого внимания требуют дети, входящие в группу риска развития сердечно-сосудистых заболеваний (с неблагополучной наследственностью, родившиеся у мам с патологией беременности и осложнениями в родах, дети с высоким весом). Таким малышам рекомендуется периодически посещать врача для динамического наблюдения. В особом контроле нуждаются дети, занимающиеся спортом. Во избежание проблем со здоровьем необходимо проверять состояние юных спортсменов перед началом и в конце тренировок, периодически проводить исследования. Наблюдать, как ребенок переносит нагрузки, не слишком ли он утомлен.
Сердце - орган, с которым не шутят! Берегите себя и своих детей!
