Как уберечься от гриппа?

Уберечься от гриппа

Грипп – это острое вирусное инфекционное заболевание, заболеть которым может любой человек, любого возраста. Восприимчивость к вирусу высокая и распространяется он повсеместно.

Передача инфекции осуществляется воздушно-капельным (при разговоре, кашле, чихании и даже просто дыхании) и контактно-бытовыми путями (через «грязные руки»). Инкубационный период составляет 1-3 дня. Источник инфекции заразен для окружающих в среднем 7-10 дня от начала заболевания.

Врачи напоминают правила профилактики гриппа, соблюдение которых поможет избежать заражения простудными заболеваниями:
– сократите время пребывания в местах массового скопления людей и в общественном транспорте;
– используйте медицинскую маску в местах массового скопления людей;
– регулярно тщательно мойте руки с мылом, особенно после нахождения на улице и нахождения в общественном транспорте;
– промывайте полость носа (готовым раствором для промывания носа, приобретенным в аптеке), особенно после нахождения на улице и нахождения в общественном транспорте;
– регулярно (несколько раз в день) проветривайте помещение, в котором находитесь;
– увлажняйте воздух в помещении, в котором находитесь;
– регулярно (раз в неделю) делайте влажную уборку в помещении, в котором находитесь;
– избегайте тесных контактов с людьми, которые имеют признаки острого респираторного заболевания, например, чихают или кашляют;
– в случае появления заболевших гриппом в семье или рабочем коллективе — по согласованию с врачом начинайте приём противовирусных препаратов с профилактической целью с учётом противопоказаний и согласно инструкции по применению препарата;
– ведите здоровый образ жизни, высыпайтесь и поддерживайте физическую активность. Придерживайтесь сбалансированной диеты, включайте в рацион свежие фрукты и овощи, желательно содержащие витамин С (клюква, брусника, лимон и другие).

Лучшим средством избежать опасных для жизни осложнений, является своевременное, раннее обращение к врачу! Самолечение строго не допустимо! При появлении признаков заболевания, особенно сопровождающихся высокой температурой тела (38-40ºС) и резкой головной болью, немедленно обратитесь за медицинской помощью!

Источник: http://chocmp.ru/kak-uberechsya-ot-grippa/