Берегите сердце мужчины!

На протяжении многих лет смертность мужчин трудоспособного возраста значительно превышает показатель смертности женщин этого же возраста.

Основные причины – дорожнотранспортные аварии, производственный и непроизводственный травматизм, употребление алкоголя и табакокурение, низкий уровень санитарного просвещения.

Сердечно-сосудистые заболевания - самая распространённая причина смертности в мире. В последнее время «помолодел» инфаркт миокарда. Нередко он поражает людей, едва перешагнувших тридцатилетний порог. Поэтому нередки случаи коронарной болезни сердца, начиная уже с 20 лет.

Одним из факторов риска, который кардиологи ставят на первое место, является курение. Инфаркт миокарда у курящих мужчин в возрасте от 35 до 49 лет возникает в пять раз чаще, чем у тех, кто не курит. Чем дольше человек курит, тем большим становится риск развития инфаркта миокарда. Повышенный риск внезапной смерти имеют все лица, выкуривающие 25 и более сигарет в день.

Значимым фактором риска является избыточный вес, ожирение. Питание сегодня очень изменилось. Если ещё несколько лет назад мы употребляли больше здоровой полноценной пищи, сегодня наши дети, следуя принципам европейских стран, всё больше отдают предпочтение фаст-фуду. Соответственно обмен веществ меняется настолько, что уже в 20 лет выявляются изменения сосудов и клапанов сердца. Также факторами риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний являются сахарный диабет и артериальная гипертензия.

Ежедневное напряжение, дефицит времени, постоянная занятость на работе и дома, неумение и нежелание отдыхать, могут привести к значительным эмоциональным и физическим проблемам. Именно поэтому психоэмоциональный стресс рассматривают как фактор, способствующий развитию заболеваний сердца и сосудов.

Мужчин с маленького возраста учат не плакать и не жаловаться. Конечно, мужчина - глава семьи, кормилец, но им также необходимо внимание при возникновении каких-либо проблем. Мужчины нуждаются в психологической поддержке больше, чем женщины. Поэтому супругам стоит помнить, что их мужчин надо беречь.

Именно поэтому профилактика болезней системы кровообращения на современном этапе является первоочередной проблемой. На некоторые факторы риска человек вполне может влиять. Наибольшее значение имеют: отказ от курения, регулярные занятия спортом, 30 минут ежедневно неинтенсивных физических нагрузок, здоровое питание с содержанием фруктов и овощей, поддержание нормального веса тела, ежегодный контроль уровней глюкозы и холестерина в крови.