Всемирная неделя иммунизации

Сегодня в Челябинской области стартовала Всемирная неделя иммунизации. В это время медики Южного Урала уделяют повышенное внимание вопросам вакцинации от различных инфекций.

Цель недели – повысить осведомленность южноуральцев об инфекциях, управляемых специфическими средствами иммунопрофилактики и преимуществах иммунизации.

Иммунизация признана Всемирной организацией здравоохранения одной из самых успешных и экономически эффективных мер защиты здоровья населения планеты. Только благодаря прививкам человечеству удалось ликвидировать или значительно ограничить распространение таких серьезных заболеваний, как оспа, полиомиелит, корь, краснуха и многие другие. Современные вакцины могут защитить от гриппа и менингита.

СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА

Скандинавская ходьба – это оригинальный и несложный метод оздоровления, которым увлекаются миллионы людей по всему миру. Многие рассматривают скандинавскую ходьбу, как спорт для пожилых. Действительно, польза в наибольшей степени проявляется в случае людей с ограниченными физическими возможностями. Разумеется, если скандинавской ходьбой занимается здоровый человек, то лишь одного такого типа упражнений будет для него недостаточно.

Если сравнивать ходьбу скандинавскую с ходьбой обычной, то можно отметить, что нордическая ходьба задействует гораздо большее количество групп мышц. При обычной ходьбе работает от силы 60% групп мышц, в то время как при скандинавской – около 90%. Это объясняется тем, что применение палок увеличивает нагрузку на мышцы верхней части туловища – рук, шеи и плеч. Кроме того, более равномерно распределяется нагрузка на ноги и нижнюю часть туловища. Спина остается прямой, что особенно важно для людей с проблемным позвоночником. При финской ходьбе сжигается на 50% больше калорий, чем при обычной. Пульс при ходьбе с палками повышается по сравнению с традиционной ходьбой на 10-15 ударов в минуту.

При оздоровительном беге на сердечно-сосудистую систему приходится большая нагрузка по сравнению со скандинавской ходьбой. Поэтому скандинавская ходьба с палками более подходит нетренированным людям, людям с лишним весом, имеющим проблемы с сердечно-сосудистой системой.

МИНЗДРАВ ПРЕДУПРЕЖДАЕТ: вакцинация — единственная надежная защита от клещевого энцефалита

На Южном Урале начинается сезон активности клещей. Врачи обращают внимание граждан: защититься от последствий укуса зараженным вирусом энцефалита клещом можно только при помощи прививки.

В Челябинской области от укусов клещей ежегодно страдают порядка 20 тысяч человек. Цифра варьируется в зависимости от погодных условий и активности паразитов, однако всегда остается приблизительно на одном уровне. Так, в прошлом году в медицинские организации с укусами клещей обратились 19860 человек, каждый четвертый из них – ребенок. Годом ранее число укушенных превысило 22 тысячи человек. В 2018 году клещевым энцефалитом заболели 78 человек, один случай закончился летальным исходом. Все заболевшие были не привиты.

«Для того, чтобы общество было в относительной безопасности, иммунная прослойка по клещевому энцефалиту должна составлять 75 процентов, – рассказала начальник отдела профилактики заболеваний и формирования здорового образа жизни Минздрава Челябинской области Ольга Яворская. – К сожалению, граждане относятся в риску заражения не достаточно ответственно. Сейчас в регионе привито около 9 процентов взрослого населения и 50 процентов детей. При этом вакцина от клещевого энцефалита не несет никаких осложнений и стоит (в отличие от курса лечения в случае заражения) относительно недорого».

БОЛЕЕ ДВУХ ТЫСЯЧ ЧЕЛОВЕК НА ЮЖНОМ УРАЛЕ ЕЖЕГОДНО УМИРАЮТ ОТ ЗАБОЛЕВАНИЙ, СВЯЗАННЫХ С УПОТРЕБЛЕНИЕМ АЛКОГОЛЯ

Под наблюдением наркологической службы в Челябинской области на начало 2018 года находились 33258 человек, страдающих различными расстройствами. При этом пять лет назад на учете у наркологов стояли порядка 66 тысяч южноуральцев.

Несмотря на позитивные показатели, специалисты не спешат радоваться. Так, от непосредственного отравления алкоголем в прошлом году погибли 699 человек, что на 23 процента больше показателя 2017 года (568 человек). А от алкоголь-ассоциированных заболеваний (алкогольная кардиомиопатия, алкогольное поражение печени и др.) в Челябинской области ежегодно умирает более двух тысяч человек. Кроме того, наркологическая служба совместно с онкологической службой провели анонимное анкетирование среди пациентов, впервые вставших на учет у онкологов в 2017 году. По результатам опроса выяснилось, что примерно 20 процентов опрошенных до постановки онкологического диагноза имели проблемы с употреблением алкоголя.

По данным опроса Челябинской областной клинической наркологической больницы в 2018 году 42,2 процента взрослого населения области являлись активными курильщиками (46,5 процента мужчин и 35,1 процента женщин). При этом курение является одним из факторов риска развития онкологических заболеваний. В 2018 году на территории Челябинской области впервые было выявлено 1703 случая рака трахеи, бронхов и легких. Почти 80 процентов заболевших – это активные курильщики, или являлись таковыми в прошлом.

Сидячий образ жизни опасен для здоровья

За последние 50–60 лет из-за технической революции (телевизоры, компьютеры, смартфоны и пр.) мы стали двигаться намного меньше. Наше тело не успело адаптироваться к новому поведению: мы стали заложниками гиподинамии.

Если мы не двигаемся регулярно, организм быстро привыкает к неактивному образу жизни. В итоге перегружается сердце и ухудшается осанка.

В идеале мы должны сидеть ровно: сохраняя нейтральный наклон таза и естественные прогибы в позвоночнике. В реальности такое положение мы можем поддерживать минут пять, потому что с детства привыкли сидеть неправильно: таз наклонен вперед (увеличивается поясничный изгиб) или назад (поясница становится плоской). Из-за чего меняется положение плечевого пояса – плечи, шея и голова уезжают вперед, верхняя часть спины округляется, мышцы находятся в постоянном напряжении, и ускоряется развитие остеохондроза.

Нарушается кровообращение в области малого таза.

Сидячий образ жизни приводит к опущению внутренних органов и слабости мышц тазового дна. Как следствие - отечность ног из-за нарушения венозного оттока и лимфооттока, повышенная болезненность во время менструации, недержание, эректильная дисфункция у мужчин.

Что вредит иммунитету?

Наше здоровье напрямую зависит от состояния иммунной системы. После 25 лет ее работоспособность начинает снижаться, поэтому важно укреплять иммунитет, особенно в зимнее время.

Защитные свойства организма обеспечивают красный костный мозг, лимфатические узлы, селезенка, тимус, а так же лимфоидная ткань, около 70% которой находится в желудочно-кишечном тракте. Поэтому в самом начале важно скорректировать именно питание.

Препараты. Считая безвредными различные препараты, некоторые люди принимают их без предписания врача, например, от изжоги. Такие лекарства влияют на кислотность желудка, и он становится уязвимым к различным бактериям из-за синдрома повышенной кишечной проницаемости.

Малое количество потребляемой воды. Зимой воздух в помещениях согревают искусственным путем, и он становится более сухим, что негативно влияет на слизистую оболочку, высушивая ее, поэтому возбудителям заболеваний легче проникнуть в организм. Важно пить достаточное количество воды – не менее 1,5 литров в день.

Сладкие газированные напитки. Помимо большого количества сахара, который способствует набору лишнего веса, газированные лимонады могут содержать ортофосфорную кислоту, «вымывающую» из организма кальций, используемый иммунной системой для увеличения числа защитных клеток.

Туберкулёз. Узнай больше

В рамках Всемирного Дня борьбы с туберкулёзом 27 марта специалисты Центра медицинской профилактики совместно с врачом-фтизиатром провели Акцию «Туберкулёз.Узнай больше» для студентов первого и второго курса колледжа индустрии питания и торговли. В начале мероприятия подростки ответили на вопросы анонимной анкеты (при этом некоторые воспользовались Интернетом телефона). Анализируя анкеты, была выявлена путаница в знаниях о путях передачи и возбудителе, группах риска с ВИЧ-инфекцией, что свидетельствует о низком уровне информированности подростков. Студенты участвовали в викторине «Ромашка вопросов», получив за участие призы. Самыми активными оказались девушки. С беседой по туберкулёзной инфекции перед студентами и педагогами выступила Анфалова Татьяна Геннадьевна. В завершении мероприятия желающие курильщики (а их оказалось немало) прошли обследование на «Смокилайзере» и узнали об уровне остаточного угарного газа в лёгких и процент в крови(карбоксигемоглабин).

Благодаря проведённой акции мы надеемся, что знания у ребят станут более структурированными.