Уважаемые пациенты!

20 февраля
с 13.00 до 14.00
в актовом зале поликлиники ГБ №1 (4 этаж)

состоится видеолекция Министерства здравоохранения
на тему:
«Нарушения памяти. Как отличить возрастные изменения от патологии»
Во время лекции вы сможете задать свои вопросы специалисту-неврологу, кандидату медицинских наук
Михеевой Ольге Сергеевне
ПРИГЛАШАЕМ ВСЕХ ЖЕЛАЮЩИХ!!!
(бесплатно)

ПРОФИЛАКТИКА ГРИППА

Об эпидситуации в Челябинской области

В настоящее время ситуация по заболеваемости острыми респираторными вирусными инфекциями в Челябинской области оценивается как эпидемическая.

С 28 января по 3 февраля 2019 зарегистрировано 38.309 случаев ОРВИ и гриппа, показатель составил 116,3 на 10 тысяч населения, что выше уровня предыдущей недели на 32%. Рост заболеваемости отмечен по всем возрастным группам, максимальный среди школьников 7-14 лет – на 44%. Уровень заболеваемости превысил пороговый на 31%.

Рост заболеваемости отмечен во всех муниципальных образованиях области, кроме Кизильского муниципального района, превышение порогов – в 34 муниципальных образованиях. В г.Челябинске зарегистрировано 15.589 случаев, показатель составил 129,6 на 10 тысяч населения, что выше уровня прошлой недели на 30%, Эпидемический порог превышен на 19,5%.

Как уберечься от гриппа?

Грипп – это острое вирусное инфекционное заболевание, заболеть которым может любой человек, любого возраста. Восприимчивость к вирусу высокая и распространяется он повсеместно.

Передача инфекции осуществляется воздушно-капельным (при разговоре, кашле, чихании и даже просто дыхании) и контактно-бытовыми путями (через «грязные руки»). Инкубационный период составляет 1-3 дня. Источник инфекции заразен для окружающих в среднем 7-10 дня от начала заболевания.

РАК – ЗАБОЛЕВАНИЕ, КОТОРОЕ СТАНОВИТСЯ ХРОНИЧЕСКИМ, А НЕ ФАТАЛЬНЫМ

4 февраля отмечается Всемирный день борьбы против рака (World Cancer Day), учрежденный Хартией по борьбе с раком 4 февраля 2000 года в Париже.

На Южном Урале рак стали чаще диагностировать на ранней стадии и лучше лечить. Увеличилось число людей, несмотря на пережитое онкологическое заболевание, выживаемость которых превысила пятилетний рубеж благодаря нескольким факторам: повышению качества диагностики и лечения рака и внимательному отношению южноуральцев к своему здоровью.

По предварительным данным Челябинского центра онкологии и ядерной медицины всего в Челябинской области в 2018 году зарегистрировано 16 869 новых случаев злокачественных новообразований (ЗНО), заболеваемость составила 482 случая на 100 тыс. населения. Это на 326 случаев больше по сравнению с 2017 годом. Рост на 2,3% соответствует общемировой тенденции исходя из данных о продолжительности жизни в стране (чем старше население, тем выше рост – до 4%). При этом показатель смертности за последние 11 лет практически не изменился (2007 год - 222 случая, 2018 - 231 случай на 100 тыс. населения). Это значит, что диагностика и лечение ЗНО позволяют выявлять все большее число случаев и оказывать качественную специализированную медицинскую помощь все большему числу пациентов. В том числе и за счет ранней диагностики: число случаев заболеваний, выявленных на ранних стадиях, в Челябинской области также подросло и составляет 56,1% (2017 год – 55,6%).

В Москве с 15 по 17 января прошел Гайдаровский форум

Министр здравоохранения РФ Вероника Скворцова представила на Гайдаровском форуме доклад под названием «85 проекций нацпроекта «Здравоохранение», посвященный, главным образом, планам ведомства в сегменте превентивной медицины и профилактики. В презентации говорится, что «траектория развития» системы здравоохранения в ближайшие годы будет такой – движение к прогнозированию, профилактике и здоровому образу жизни.

«Геном определяет потенциал здоровья лишь на 15%. Остальные 85% – это средовые факторы, которые через эпигенетические механизмы влияют на геном. Наибольший вклад – не менее 60% – вносит образ жизни» - это еда и режим питания, двигательная активность, уровень стресса, вредные привычки", – сказала Скворцова.

«Запущенные проблемы» уже в прошлом, настоящее – это диспансеризация, а будущее – постоянный мониторинг здоровья «в фоновом режиме». В профилактике человек нуждается с самого детства: ЗОЖ, регулярные скрининги и раннее выявление заболеваний, коррекция факторов риска и вакцинация, а далее диспансерное наблюдение, то есть все то, что сегодня входит в компетенции первичного звена медпомощи.

Комплекс этих мер должен приносить 60% эффекта. Затраты на них составят, по оценкам Минздрава, 12% всего бюджета на здравоохранение. В 2018 году он составил 3,3 трлн рублей, значит на профилактику должно полагаться не менее 396 млрд рублей.

Как сохранить фигуру и не переесть в новогоднюю ночь

Это важно: Сохраняйте режим питания завтрак – обед - ужин 31декабря

Казалось бы, нас ждет обильный стол вечером, поэтому мы можем «сэконимость» место в желудке и часть нашего обычного дневного каллоража тем, что не будет ничего есть днем. Ну или будем понемногу перекусывать во время приготовления блюд. Знакомые мысли, правда?

На самом деле, «экономя» таким образом место в желудке, нам обеспечен дикий неконтролируемый голод вечером и мы съедим намного больше, чем хотелось бы и чем нам вообще это нужно. Кстати, и тяжесть в желудке нам обеспечена тоже. Поэтому запоминаем первое правило – обязательно едим как обычно, минимум 3 раза. Ужин пусть будет легкий, но будет обязательно.

Питьевой режим

Это мое любимое правило и, почему-то, очень трудное для выполнения среди всех, кому я его декларирую :) В этой статье я не буду объяснять почему и зачем – это очень обширная тема для отдельного разговора.

Итак, мы пьем воду (теплую, это градусов 36-40 по Цельсию, то есть температуры тела или чуть выше) утром натощак 1-2 стакана и в течении дня тоже пьем. Перед едой за 20-30 минут.

Совет:
запаситесь накануне бутылкой в 1,5 л и выпейте ее к 19:00.