Как распознать инсульт и как с ним бороться?

29 октября во всем мире отмечается Всемирный День борьбы с инсультом. Он был установлен Всемирной организацией по борьбе с инсультом 9 лет назад с целью призыва к срочным активным действиям по борьбе против этого заболевания. В 2015 году Всемирный День борьбы с инсультом пройдет под девизом: «Скажи инсульту нет — протяни руку здоровью!».

В настоящее время проблема такого заболевания как инсульт очень актуальна. В России смертность от инсульта - одна из самых высоких в мире. На ее долю приходится 175 смертей на каждые 100 тысяч человек. Многие люди продолжают считать инсульт заболеванием пожилых людей, однако в последнее время все чаще инсульты фиксируются у относительно молодых людей. Несмотря на то, что большую часть жертв инсульта все еще составляют пожилые люди, заболевание с каждым годом молодеет.

Всемирный День сердца

В России 2015 год объявлен Национальным годом борьбы с сердечно-сосудистыми заболеваниями. На сегодняшний день половина всех смертей в нашей стране приходится именно на эту категорию болезней.

Почему так важна профилактика болезней сердца? От того, в каком состоянии сердце, напрямую зависит не только здоровье, но и сама жизнь человека.

Всемирный день сердца в 2015 году проводится под девизом: «Здоровый выбор для здорового сердца всегда и везде». Акцент медицинских работников сделан на профилактику сердечно-сосудистых заболеваний во всех группах населения. В любом возрасте полноценная жизнь человека невозможна без здорового сердца. Истоки здорового сердца берут начало в детстве, когда только формируются стиль поведения, двигательная активность, пищевые привычки. На протяжении всей дальнейшей жизни необходимо уметь создавать и поддерживать оптимальные условия для работы сердечно-сосудистой системы.

Ко Всемирному Дню сердца специалистами центра медицинской профилактики МУЗ «ЦГБ г. Коркино» 25 сентября в фойе поликлиники проведена информационно-профилактическая акция «Береги своё сердце». В этот день все желающие смогли измерить артериальное давление, получить буклеты и листовки по здоровому питанию и лечебному питанию при заболеваниях сердца и сосудов, информацию о влиянии курения на сердечно-сосудистую систему. Курильщики смогли увидеть на мониторе газоанализатора содержание угарного газа не только в своих лёгких, но и в крови в соединении с гемоглобином. А так же узнать о методах отказа от курения в беседе со специалистом. На мероприятии была организована выставка здорового питания для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний (частный предприниматель Кожеуров А.В.).

Всемирный день психического здоровья

В рамках акции «Всемирного дня психического здоровья 2015» психологом ЦМП г. Коркино проведено скрининг обследование респондентов с применением методики «Госпитальная шкала тревоги и депрессии» (HADS). Цель методики выявить и оценить симптомы тяжести тревоги и депрессии. В обследовании участвовали 120 респондентов в возрасте от 20 до 55 лет из 22 мужчины. Полученные данные не распределялись по половому признаку.

Анализ показал следующие результаты:
– 52 (44 %) респондента имеют в норме индекс Tr и Dp (т. есть отсутствие достоверно выраженных симптомов тревоги и депрессии;
– 40 (33 %) респондентам свойственны субклинически выраженные симптомы тревоги/депрессии (недостаточное количество симптомов). Преобладает сниженный фон настроения, общая безрадостность, повышен порог восприятия приятных событий. Наряду с этим снижен порог восприятия неприятных, отрицательных событий. Указанные особенности могут проявляться в склонности все видеть сквозь "темные очки", все воспринимать болезненно и обостренно.
– 28 (23 %) респондентов имеют клинически выраженные симптомы тревоги/депрессии (группа риска). Высокий уровень тревожности, эмоциональную неустойчивость, отрицательно окрашенное переживание внутреннего беспокойства и озабоченности, неудовлетворенность, напряженность, чувство необходимости каких-то поисков. Выраженная предрасположенность к восприятию широкого круга ситуаций как угрожающих своей самооценке, престижу, самоуважению или жизнедеятельности. Склонность реагировать на такие ситуации состоянием тревоги. Повышенная чувствительность в отношении тех негативных событий или неудач, которые только предположительно могут случиться или произойти. Некоторые респонденты перенаправлены на консультацию к психотерапевту.

10 октября – Всемирный День психического здоровья

«Здоровая семья — здоровый ребёнок»
«Если хочешь воспитать своего ребёнка здоровым, сам иди по пути здоровья,
иначе его некуда будет вести!»
В.А. Сухомлинский

На сегодняшний день забота о здоровье детей стала занимать во всем мире приоритетные позиции, ведь с каждым годом возрастает процент детей, имеющих отклонения в здоровье. Рост количества детских заболеваний связан не только с социально-экологической обстановкой, но и с самим образом жизни семьи ребёнка.

Семья является важнейшим институтом становления человека как личности. Именно в ней ребёнок получает первый опыт общения, социального взаимодействия. На протяжении первых трех лет жизни семья является единственным местом получения такого опыта. Затем в жизнь ребенка включаются социальные институты: детский сад, школа, улица. Однако и в это время семья продолжает оставаться одним из важнейших факторов социализации личности. Для родителей самое важное, чтобы ребенок был здоров, и чаще всего родители под понятием «Здоровье» понимают отсутствие болезней и физических недостатков. Но это еще не все: «Здоровье - это многогранный компонент, который в себя включает не только физическое здоровье, но и психическое и социальное благополучие».

Важно отметить, что все составляющие здоровья взаимосвязаны и нарушения в одном из компонентов приводит к возникновению нарушений в другом. Так, если, например, человек узнает, что у него серьезное заболевание, то это приводит не только к изменению в органах и тканях, но и к изменению эмоционального состояния, его отношений с окружающими (человек замыкается, меньше общается, а возможно и наоборот), изменяется и система ценностей. В этом случае говорят о связи психики и соматики (тела).

Метаболический синдром у детей

«Ребенок больше всего нуждается в нашей любви как раз тогда, когда он меньше всего ее заслуживает»
Эрма Бомбек

К сожалению, даже у детей могут быть проблемы с обменом веществ. Стиль жизни современных детей и подростков, особенно живущих в городе, зачастую далек от здорового образа жизни. Удобный быт, комфортные условия окружающей ребенка среды, кроме очевидной пользы имеют и оборотную сторону. Еще несколько десятилетий назад обеспечение быта требовало от человека гораздо больших физических затрат, чем сегодня. Необходимо было принести воду, наколоть дрова, поработать на грядке... Дети были активно задействованы в этом процессе. Да и игры были в основном подвижные, на свежем воздухе. Вопрос о достаточной физической активности решался сам собой. На сегодняшний день «работа по хозяйству» не требует больших энергетических затрат: помыл посуду, пропылесосил, протер пыль. И развлечения современных детей ограничены компьютерными играми, просмотром телевизора, общением в социальных сетях. Питание же стало более обильным, калорийным и как следствие - дисбаланс между потребляемой и расходуемой энергией. Частично этот дисбаланс сглаживается увеличенными потребностями в энергии для обеспечения роста и развития ребенка. Но этого не всегда бывает достаточно, и дети, особенно с генетической предрасположенностью, набирают избыточный вес. Чтобы вернуть равновесие в энергообмене детей ответственные родители вынуждены изыскивать способы потратить полученные ребенком калории, для чего ощутимая часть семейного бюджета идет на спортивные секции и танцевальные студии. Но гораздо чаще родители всецело поглощены работой, а дети воспитываются на компьютерных играх и телевизионных ток-шоу. Трудно себе представить, что ребенок будет заниматься зарядкой или правильно питаться в отсутствии родителей. А если он имеет наследственную предрасположенность к ожирению, то лишний вес практически обеспечен. Что же теперь отказаться от благ цивилизации? И что плохого, если у ребенка есть щечки, складочки?

Дело в том, что нарушение обмена жиров и развитие ожирения может оказаться составной частью такого патологического состояния, как метаболический синдром. А это уже риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний у детей

Важно здоровье беречь смолоду, и прямая обязанность родителей - помочь своим детям сохранить сердце здоровым. К сожалению, ежегодно увеличивается распространенность заболеваний сердечно-сосудистой системы у детей, рождается больше малышей с врожденной патологией, у них часто развиваются функциональные и органические заболевания сердца. Среди главных причин, способствующих развитию сердечно-сосудистых заболеваний - неправильный образ жизни родителей, негативное влияние окружающей среды и стрессы. Отрицательное воздействие на детский организм оказывают нездоровая домашняя обстановка, высокие психоэмоциональные нагрузки, с которыми сталкивается ребенок. Задача взрослых сделать так, чтобы большие нагрузки не оказали вредного воздействия на детское здоровье. Решающую роль в предупреждении многих сердечно-сосудистых заболеваний играет здоровый образ жизни. Родители обязаны заботиться не только о том, чтобы дети своевременно проходили медицинский осмотр, но и своим примером показывать, как жить, чтобы не болеть. Малыши должны с рождения гулять с родителями, участвовать в спортивных мероприятиях, видеть, как живут и что едят мама и папа. Ведь стереотип поведения формируется практически с рождения. Сердечно-сосудистая система ребенка в период его роста и развития очень остро реагирует на увеличение умственной нагрузки и снижение двигательной активности. Поэтому необходимо следить, чтобы ваш ребенок всегда соблюдал режим дня, где было бы отведено достаточно времени и на выполнение домашних заданий, и на отдых, и на прогулки, подвижные игры. Также для нормального развития сердца и профилактики сердечно-сосудистых заболеваний ребенку необходимо организовать правильное и рациональное питание. Повседневная пища должна быть богата витаминами, микроэлементами и содержать в достаточном количестве белки, жиры и углеводы. Это не значит - перекармливать ребенка, постоянно подсовывая ему калорийные булочки и сладкое. Важно, чтобы он понимал, чем питаться для нормального развития. Полезны различные каши, молоко и молочные продукты (кефир, натуральный йогурт), фрукты и овощи, нежирные сорта мяса, рыба, сливочное масло и небольшое количество шоколада.