Если у вас повышен холестерин

Что такое холестерин?

Мы часто слышим с экранов телевизоров, от врачей и знакомых о том, что потребление продуктов, в которых содержится холестерин, нужно сократить. На это часто поступает возражение, что, мол, на самом деле, холестерин не страшен человеческому организму. Более того, клетки организма, особенно печени, сами его вырабатывают, поэтому холестерин из пищи не может нам повредить.

Так вреден или полезен холестерин и стоит ли с ним бороться?

Холестерин — жироподобное вещество, которое действительно жизненно необходимо человеку. Холестерин входит в состав оболочек-мембран всех клеток организма, его много в нервной ткани, холестерин необходим для образования многих гормонов.

Но! Организм сам вырабатывает холестерин в количествах, более чем достаточных для удовлетворения собственных нужд. Однако человек получает холестерин еще и с пищей. Когда холестерина в организме, в первую очередь, в крови человека становится слишком много, то из друга он превращается в смертельного врага.

Как действует холестерин, когда его слишком много?

Избыток холестерина накапливается в стенках кровеносных сосудов. Вокруг этих отложений разрастается соединительная или, по-другому, рубцовая ткань, формируются отложения кальция. Так образуется атеросклеротическая бляшка. Она сужает просвет сосуда, снижает кровоток, а присоединение тромба ведет к его закупорке.

АНКЕТА - 10 ПОВОДОВ ДЛЯ РЕГУЛЯРНОГО КОНТРОЛЯ АРТЕРИАЛЬНОГО ДАВЛЕНИЯ

1. Занимаетесь ли вы спортом?

2. Приходится ли вам выносить большие физические нагрузки чаще 1 раза в неделю?

3. Есть ли у вас родственники, у которых в молодом возрасте выявили какое-либо сердечно-сосудистое заболевание?

4. Страдаете ли вы сахарным диабетом?

5. Меняете ли вы климат чаще 1 раза в квартал?

6. Страдаете ли вы ожирением?

7. Выкуриваете ли вы более 1 пачки сигарет в день на протяжении более 1 года?

8. Попадаете ли вы в стрессовые ситуации чаще 3 раз в неделю на протяжении более 3 месяцев?

9. Возникает ли у вас головная боль при перемене погоды, после физической нагрузки, после стрессовых ситуаций?

10. Употребляете ли вы 100 мл водки или более 5 раз в неделю?

Ишемическая болезнь сердца

Ишемическая болезнь сердца – самое распространенное заболевание и основная причина смерти людей во всем мире. Она выражается в сужении кровеносных сосудов, питающих сердце. Это приводит к недостатку притока кислорода к сердечной мышце.

Чаще всего ишемическая болезнь сердца (ИБС) вызывается атеросклерозом – закупоркой артерий холестериновыми бляшками.

Вторая по распространенности причина ИБС – закупорка коронарных (сердечных) артерий тромбом, образовавшимся в венах.

Основные симптомы ИБС

Ишемическая болезнь сердца может протекать хронически – в виде стенокардии. И остро – в виде инфаркта миокарда.

Стенокардия – это боль в груди, чувство дискомфорта и напряжения, которое появляется, когда отдельные области сердечной мышцы перестают получать кислород.

Если коронарные артерии сужаются, первые признаки кислородного голодания сердца человек может почувствовать при повышении физической активности.

Сердечный приступ, или инфаркт миокарда, развивается, когда участок сердечной мышцы умирает, переставая получать нужное количество крови и кислорода.

Обычно он возникает, когда просвет коронарной артерии закупоривается тромбом или холестериновой бляшкой. Если тромб достаточно велик, он способен полностью перекрыть доступ крови к сердечной мышце. Очень часто инфаркт миокарда заканчивается смертью человека.

Наша спортивная победа

1 МАЯ стартовала с площади имени Ленина и промчалась по центральным улицам города 65 легкоатлетическая эстафета на призы Главы Коркинского муниципального района и газеты Горняцкая правда.

Крупнейшее спортивное мероприятие было посвящено главному событию года - 70-летию ВЕЛИКОЙ ПОБЕДЫ советского народа в Великой Отечественной войне.

С особым вниманием во время общего построения команды выслушали напутствие участника войны, майора в отставке Павла Ипполитовича Герасимова, который много лет подряд является поклонником коркинской эстафеты. Ветеран пожелал спортсменам удачных стартов и честной борьбы на этапах.

Также с добрыми пожеланиями в адрес легкоатлетов выступили первый заместитель главы района Сергей Комаров (кстати, сам участник команды районной администрации на последнем этапе), главный редактор газеты «Горняцкая правда» Александр Васин, а также Илья Бархатов, помощник депутата Государственной Думы Валерия Гартунга.

Помним о ветеранах

Праздник Победы - это праздник весны,
День пораженья жестокой войны,
День пораженья насилья и зла,
День воскрешенья любви и добра.

9 – мая - это день славы, день гордости, день наивысшего почитания поколения победителей.

Подготовка к 70 – летию Победы советского народа в Великой Отечественной войне для Совета ветеранов МУЗ «ЦГБ г. Коркино» вылилась в огромную, планомерную работу, охватывающую многие стороны жизни не только ветеранов, но и всего трудового коллектива, профсоюзного комитета.

28 апреля в торжественной праздничной обстановке, в кафе «Старая крепость» собрались ветераны ЦГБ г. Коркино, участники Великой Отечественной войны, труженики тыла, дети, чье детство выпало на тяжелые военные годы.

Управление здравоохранения Коркинского муниципального района - начальник управления Л. В. Кусень; администрация больницы - главный врач В. Р. Девятов, заместитель главного врача по лечебной части Р. Х. Ямгуров; профсоюзный комитет больницы - председатель Л. П. Фенченко ; Совет ветеранов – председатель В. Н. Ермакова, сделали все, чтобы эта встреча стала для ветеранов незабываемой. Празднично накрыты столы.

ЮНЫЕ УЧАСТНИКИ ДОРОЖНОГО ДВИЖЕНИЯ ЧЕЛЯБИНСКОЙ ОБЛАСТИ ПРИСОЕДИНИЛИСЬ К СОЦИАЛЬНОЙ ВСЕРОССИЙСКОЙ КАМПАНИИ #СПАСИТЕДЕТСКИЕЖИЗНИ

В преддверии третьей Глобальной недели безопасности дорожного движения в Еманжелинске сотрудники Госавтоинспекции совместно со школьниками провели информационно-пропагандистскую акцию «Письмо водителю».

В ходе акции ребята вручали автолюбителям детские послания, смысл которых по-детски прост и понятен. Дети просили водителей не нарушать правила дорожного движения и всегда уступать пешеходам дорогу. Некоторые ребята, помимо обращения, дарили водителям свои рисунки с тематикой безопасности дорожного движения. Центральным событием мероприятия стала акция «Селфи безопасности», объявленная Госавтоинспекцией России совместно с газетой «Добрая дорога детства». Ребята на заранее заготовленном плакате #СпаситеДетскиеЖизни разместили слова поддержки Детской декларации, а также свои обращения к взрослым, от которых зависит безопасность детей на дороге.

Россияне активно присоединяются к всемирной социальной кампании #СпаситеДетскиеЖизни, объявленной в преддверии третьей Глобальной недели безопасности дорожного движения. Глобальная неделя, объявленная Организацией Объединенных Наций, пройдет во всем мире с 4 по 10 мая. Её главной темой станет безопасность детей на дороге. Центральный элемент кампании #СпаситеДетскиеЖизни – Детская декларация, которая была разработана с участием детей со всего мира. Организация Объединенных Наций призвала мировое сообщество присоединиться к кампании в защиту детей на дорогах и поставить свои подписи под Детской декларацией, тем самым выразив солидарность с основными идеями движения #СпаситеДетскиеЖизни.

Как предотвратить инсульт

Профилактика инсульта основывается на основных принципах здорового образа жизни.

Знайте и контролируйте свое артериальное давление.

Не начинайте курить или откажитесь от курения как можно раньше.

Добавляйте в пищу как можно меньше соли и откажитесь от консервов и полуфабрикатов, которые содержат ее в избыточном количестве.

Контролируйте уровень холестерина в крови.

Соблюдайте основные принципы здорового питания – ешьте больше овощей и фруктов, откажитесь от добавленного сахара и насыщенного животного жира.

Не употребляйте алкоголь. Риск развития инсульта наиболее высок в первые часы после принятия спиртного.

Регулярно занимайтесь спортом. Даже умеренная физическая нагрузка – прогулка или катание на велосипеде – уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе и инсульта.

Самое важное

Инсульт – это нарушение кровообращения в головном мозге, вызванное закупоркой или разрывом сосудов. Он приводит к параличу конечностей, нарушению речи, проблемам с памятью и инвалидности. Значительно снизить риск развития инсульта можно, соблюдая основные принципы здорового образа жизни.

По материалам сайта www.takzdorovo.ru.