10 октября – Всемирный День психического здоровья

«Здоровая семья — здоровый ребёнок»
«Если хочешь воспитать своего ребёнка здоровым, сам иди по пути здоровья,
иначе его некуда будет вести!»
В.А. Сухомлинский

На сегодняшний день забота о здоровье детей стала занимать во всем мире приоритетные позиции, ведь с каждым годом возрастает процент детей, имеющих отклонения в здоровье. Рост количества детских заболеваний связан не только с социально-экологической обстановкой, но и с самим образом жизни семьи ребёнка.

Семья является важнейшим институтом становления человека как личности. Именно в ней ребёнок получает первый опыт общения, социального взаимодействия. На протяжении первых трех лет жизни семья является единственным местом получения такого опыта. Затем в жизнь ребенка включаются социальные институты: детский сад, школа, улица. Однако и в это время семья продолжает оставаться одним из важнейших факторов социализации личности. Для родителей самое важное, чтобы ребенок был здоров, и чаще всего родители под понятием «Здоровье» понимают отсутствие болезней и физических недостатков. Но это еще не все: «Здоровье - это многогранный компонент, который в себя включает не только физическое здоровье, но и психическое и социальное благополучие».

Важно отметить, что все составляющие здоровья взаимосвязаны и нарушения в одном из компонентов приводит к возникновению нарушений в другом. Так, если, например, человек узнает, что у него серьезное заболевание, то это приводит не только к изменению в органах и тканях, но и к изменению эмоционального состояния, его отношений с окружающими (человек замыкается, меньше общается, а возможно и наоборот), изменяется и система ценностей. В этом случае говорят о связи психики и соматики (тела).

Метаболический синдром у детей

«Ребенок больше всего нуждается в нашей любви как раз тогда, когда он меньше всего ее заслуживает»
Эрма Бомбек

К сожалению, даже у детей могут быть проблемы с обменом веществ. Стиль жизни современных детей и подростков, особенно живущих в городе, зачастую далек от здорового образа жизни. Удобный быт, комфортные условия окружающей ребенка среды, кроме очевидной пользы имеют и оборотную сторону. Еще несколько десятилетий назад обеспечение быта требовало от человека гораздо больших физических затрат, чем сегодня. Необходимо было принести воду, наколоть дрова, поработать на грядке... Дети были активно задействованы в этом процессе. Да и игры были в основном подвижные, на свежем воздухе. Вопрос о достаточной физической активности решался сам собой. На сегодняшний день «работа по хозяйству» не требует больших энергетических затрат: помыл посуду, пропылесосил, протер пыль. И развлечения современных детей ограничены компьютерными играми, просмотром телевизора, общением в социальных сетях. Питание же стало более обильным, калорийным и как следствие - дисбаланс между потребляемой и расходуемой энергией. Частично этот дисбаланс сглаживается увеличенными потребностями в энергии для обеспечения роста и развития ребенка. Но этого не всегда бывает достаточно, и дети, особенно с генетической предрасположенностью, набирают избыточный вес. Чтобы вернуть равновесие в энергообмене детей ответственные родители вынуждены изыскивать способы потратить полученные ребенком калории, для чего ощутимая часть семейного бюджета идет на спортивные секции и танцевальные студии. Но гораздо чаще родители всецело поглощены работой, а дети воспитываются на компьютерных играх и телевизионных ток-шоу. Трудно себе представить, что ребенок будет заниматься зарядкой или правильно питаться в отсутствии родителей. А если он имеет наследственную предрасположенность к ожирению, то лишний вес практически обеспечен. Что же теперь отказаться от благ цивилизации? И что плохого, если у ребенка есть щечки, складочки?

Дело в том, что нарушение обмена жиров и развитие ожирения может оказаться составной частью такого патологического состояния, как метаболический синдром. А это уже риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний у детей

Важно здоровье беречь смолоду, и прямая обязанность родителей - помочь своим детям сохранить сердце здоровым. К сожалению, ежегодно увеличивается распространенность заболеваний сердечно-сосудистой системы у детей, рождается больше малышей с врожденной патологией, у них часто развиваются функциональные и органические заболевания сердца. Среди главных причин, способствующих развитию сердечно-сосудистых заболеваний - неправильный образ жизни родителей, негативное влияние окружающей среды и стрессы. Отрицательное воздействие на детский организм оказывают нездоровая домашняя обстановка, высокие психоэмоциональные нагрузки, с которыми сталкивается ребенок. Задача взрослых сделать так, чтобы большие нагрузки не оказали вредного воздействия на детское здоровье. Решающую роль в предупреждении многих сердечно-сосудистых заболеваний играет здоровый образ жизни. Родители обязаны заботиться не только о том, чтобы дети своевременно проходили медицинский осмотр, но и своим примером показывать, как жить, чтобы не болеть. Малыши должны с рождения гулять с родителями, участвовать в спортивных мероприятиях, видеть, как живут и что едят мама и папа. Ведь стереотип поведения формируется практически с рождения. Сердечно-сосудистая система ребенка в период его роста и развития очень остро реагирует на увеличение умственной нагрузки и снижение двигательной активности. Поэтому необходимо следить, чтобы ваш ребенок всегда соблюдал режим дня, где было бы отведено достаточно времени и на выполнение домашних заданий, и на отдых, и на прогулки, подвижные игры. Также для нормального развития сердца и профилактики сердечно-сосудистых заболеваний ребенку необходимо организовать правильное и рациональное питание. Повседневная пища должна быть богата витаминами, микроэлементами и содержать в достаточном количестве белки, жиры и углеводы. Это не значит - перекармливать ребенка, постоянно подсовывая ему калорийные булочки и сладкое. Важно, чтобы он понимал, чем питаться для нормального развития. Полезны различные каши, молоко и молочные продукты (кефир, натуральный йогурт), фрукты и овощи, нежирные сорта мяса, рыба, сливочное масло и небольшое количество шоколада.

Всероссийский день трезвости

Первое празднование Дня трезвости состоялось ещё в дореволюционной России в 1911 году в Санкт-Петербурге под лозунгом «В трезвости счастье народа». Священнослужители, представители интеллигенции хотели объединить общество, противопоставив алкогольной зависимости ценности здорового образа жизни, и в 1913 году этот праздник приобрёл статус официального. На время праздника были закрыты казённые винные лавки и запрещена продажа алкогольной продукции. Однако с приходом советской власти празднование Всероссийского Дня трезвости было прекращено, и возобновить эту традицию удалось лишь в 2005 году.

По данным Всемирной организации здравоохранения, уровень потребления спиртных напитков представляет национальную опасность для России.

Возраст приобщения к алкоголю подростков за последние 15 лет снизился с 16 лет до 13 лет. Около 80% несовершеннолетних постоянно употребляют алкоголь, а 33% юношей и 20% девушек употребляют его ежедневно. Более 90% тяжких преступлений совершаются в состоянии алкогольного опьянения; 60% ДТП совершается именно в нетрезвом виде.

Всемирный день трезвости — это возможность напомнить обществу о том, какие ценности для нас являются важными, о том, каким ценным является здоровье. Этот день призывает всю мировую общественность дать бой употреблению алкогольных напитков и хоть день в году не употреблять горячительные напитки. Основной целью проведения подобного дня является призыв общественности к борьбе с употреблением алкогольных напитков. Во Всемирный День трезвости проводятся общественные акции и конференции, информационные мероприятия среди различных групп населения, на которых распространяются сведения о вреде и необратимом действии злоупотребления спиртными напитками на человеческий организм.

Детское здоровье

«Дети в семье как цветы в букете – вечно повернуты не туда, куда надо»
Марсилин Кокс

Глядя сегодня на ребятишек, взгляды которых прикованы к электронным игрушкам, айпадам, невольно задумаешься, что же будет с ними в возрасте 40-50 лет? Будут ли они здоровы? Кардиологи не скрывают что, смертность от болезней системы кровообращения, несмотря на все усилия, сохраняется высокой. И одной из основных причин развития болезней сердца является низкая культура здоровья у населения. Часто ли родители говорят о ценности здоровья со своим ребенком? Часто ли, преодолевая усталость и лень, мы гуляем с детьми на воздухе? Ходим в бассейн? Выезжаем за город? К сожалению, родителей, которые действительно воспитывают правильное отношение ребенка к своему здоровью, единицы. Но ведь до тех пор, пока ребенок не осознает важности сохранения здоровья, мы не сможем изменить ситуацию с такой высокой распространенностью болезней системы кровообращения у взрослых.

Здоровый образ жизни - это поведение, включающее:
– регулярное и правильное питание (повседневная пища должна быть богата витаминами, микроэлементами и содержать в достаточном количестве белки, жиры и углеводы. В рационе ребенка должны быть различные каши, молоко и молочные продукты (кефир, натуральный йогурт), фрукты и овощи, нежирные сорта мяса, достаточное количество рыбы, сливочное масло и небольшое количество шоколада);
– физические нагрузки - малыши должны с рождения гулять с родителями, участвовать в спортивных мероприятиях, делать зарядку;
– соблюдение режима (отдых, сон) - нужно следить, чтобы ваш ребенок соблюдал режим дня, где было бы отведено достаточно времени и на выполнение домашнего задания, и на отдых, и на прогулки, и на подвижные игры;
– отсутствие вредных привычек (курение, алкоголь, наркотики).

Удостоверения участковых медсестёр

ВНИМАНИЕ!!!
Уважаемые пациенты, в связи с участившимися случаями мошенничества призываем Вас быть осторожными и помнить, что у КАЖДОЙ участковой медицинской сестры МУЗ "ЦГБ г. Коркино" имеется удостоверение!