Каковы факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний?

Основными факторами риска болезней сердца и инсульта являются неправильное питание, физическая инертность и употребление табака. Такое поведение приводит к 80% случаев ишемической болезни сердца и болезни сосудов головного мозга.

Последствия нездорового питания и отсутствия физической активности могут проявляться у некоторых людей как повышенное кровяное давление, повышенный уровень глюкозы в крови, повышенный уровень липидов в крови, а также как излишний вес и ожирение. Эти «промежуточные факторы риска» могут быть измерены в первичных медико-санитарных учреждениях. Они указывают на повышенный риск развития инфаркта, инсульта, сердечной недостаточности и других осложнений.

Доказано, что прекращение употребления табака, уменьшение потребления соли, потребление фруктов и овощей, регулярная физическая активность и предотвращение вредного употребления алкоголя снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Сердечно-сосудистый риск можно также снизить с помощью профилактики или лечения гипертонии, диабета и повышенного уровня липидов в крови.

Для того чтобы люди выбирали и поддерживали здоровые формы поведения, необходима политика по созданию окружающей среды, благоприятной для обеспечения здорового выбора, его доступности и приемлемости по стоимости.

Существует также целый ряд факторов, влияющих на развитие хронических болезней, или «основополагающих причин». Они являются отражением основных движущих сил, приводящих к социальным, экономическим и культурным изменениям — это глобализация, урбанизация и старение населения. Другими определяющими факторами для ССЗ являются нищета и стресс.

Каким образом можно уменьшить бремя сердечно-сосудистых заболеваний?

Для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и борьбы с ними ВОЗ определила ряд высокоэффективных мероприятий, практически осуществимых даже в условиях ограниченных ресурсов.

Инфаркты и инсульты можно предотвратить благодаря правильному питанию, регулярной физической активности и воздержанию от курения табака. Люди могут снизить риск развития у них ССЗ, занимаясь регулярными физическими упражнениями, воздерживаясь от употребления табака и избегая пассивного курения, придерживаясь питания, богатого фруктами и овощами, и избегая пищи с большим количеством жиров, сахара и соли, а также поддерживая нормальный вес тела и избегая вредного употребления алкоголя.

Для профилактики ССЗ и борьбы с ними необходимы всесторонние и комплексные действия.

Для проведения всесторонних действий необходимо сочетание подходов, направленных на снижение рисков на уровне всего населения, со стратегиями, нацеленными на отдельных лиц из групп повышенного риска или с выявленными заболеваниями.

Действия на уровне всего населения, которые могут быть предприняты для уменьшения бремени ССЗ, включают всестороннюю политику по борьбе против табака, налогообложение с целью снижения потребления продуктов с высоким содержанием жиров, сахара и соли, строительство пешеходных и велосипедных дорожек для повышения уровня физической активности, обеспечение правильного питания детей в школах.

Что такое сердечно-сосудистые заболевания?

Сердечно-сосудистые заболевания представляют собой группу болезней сердца и кровеносных сосудов, в которую входят:
– ишемическая болезнь сердца – болезнь кровеносных сосудов, снабжающих кровью сердечную мышцу;
– болезнь сосудов головного мозга – болезнь кровеносных сосудов, снабжающих кровью мозг;
– болезнь периферических артерий – болезнь кровеносных сосудов, снабжающих кровью руки и ноги;
– ревмокардит – поражение сердечной мышцы и сердечных клапанов в результате ревматической атаки, вызываемой стрептококковыми бактериями;
– врожденный порок сердца – существующие с рождения деформации строения сердца;
– тромбоз глубоких вен и эмболия легких – образование в ножных венах сгустков крови, которые могут смещаться и двигаться к сердцу и легким.

Инфаркты и инсульты обычно являются острыми заболеваниями и происходят, главным образом, в результате закупоривания сосудов, которое препятствует току крови к сердцу или мозгу. Самой распространенной причиной этого является образование жировых отложений на внутренних стенках кровеносных сосудов, снабжающих кровью сердце или мозг. Кровотечения из кровеносного сосуда в мозге или сгустки крови могут также быть причиной инсульта.

Оглашая послание Федеральному собранию, В.В.Путин отметил, что Россия впервые вошла в рейтинг Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), как благоприятная страна со средней продолжительностью жизни более 70 лет. «Считаю, что у нас есть все основания уже в ближайшей перспективе увеличить среднюю продолжительность жизни до 74 лет, добиться новой, качественной динамики в снижении смертности», - подчеркнул президент.

В этой связи В.В.Путин предложил «объявить 2015 год Национальным годом борьбы с сердечно-сосудистыми заболеваниями, которые являются основной причиной смертности сегодня, объединив для решения этой проблемы усилия медицинских работников, представителей культуры, образования, СМИ, общественных и спортивных организаций».

Здоровый образ жизни и сахарный диабет

Информационно-образовательная акция, посвященная Всемирному Дню борьбы с диабетом «Здоровый образ жизни и сахарный диабет» 24 ноября проведена в центре медицинской профилактики в день открытых дверей. Проведен обучающий семинар для пациентов с диагнозом СД. Всего присутствовало 22 человека.

Беседу с пациентами провела Чикида М.А.

Представитель компании «Диабет сервис» Пругло М. организовала представление продукции и бесплатную раздачу глюкометров.

В лекционном зале была оформлена выставка плакатов, листовок и буклетов. Выданы буклеты: дневник самоконтроля, «Рекомендации для больных СД», «Инструкция пользования портативным экспресс-анализатором», «Рекомендовано при диабете (сухие напитки без сахара)», «Рекомендовано при диабете (здоровье зубов и дёсен)», «Питание при СД 2 типа и избыточном весе».

Международный День отказа от курения

20 ноября 2014 года в Международный День отказа от курения специалистами центра медицинской профилактики организована и проведена акция для 3-х групп первокурсников колледжа индустрии питания. Зал оформили плакатами. Перед мероприятием психолог Лабутина Ирина Владимировна провела экспресс-анкетирование студентов на предмет информированности по спайсам.

Перед собравшимися со вступительным словом выступила заведующая центром медицинской профилактики Девятова Лариса Валерьевна. Психиатр-нарколог центральной городской больницы Шульга Ирина Геннадьевна беседовала со студентами об опасности употребления курительных смесей.

С лекцией и демонстрацией презентации о вреде курения – выступила Чикида Марина Алексеевна.

Желающие курящие студенты обследовались на приборе газоанализатор для определения концентрации угарного газа в альвеолярном воздухе и содержании карбоксигемоглобина в крови.

Как предотвратить инсульт?

По статистике, каждые полторы минуты у одного из жителей России происходит нарушение мозгового кровообращения, 31% людей, перенесших эту болезнь, нуждаются в посторонней помощи, 20% не могут самостоятельно ходить и лишь 8% выживших больных могут вернуться к прежней работе.

В Челябинской области в 2013 году количество кровоизлияний в мозг возросло на 16,7%, число случаев смерти по этой причине составило 1357 (в 2012 году – 1119).

Прогнозы специалистов неутешительны: число жертв инсульта будет только увеличиваться. Между тем, предотвратить недуг можно, соблюдая простые правила. Определяющую роль в профилактике инсульта играет полноценное питание.

Чтобы избежать инсульта в будущем, стоит в корне пересмотреть свою диету. Включите в рацион продукты, которые помогают снизить уровень холестерина в крови – овсяные хлопья, миндаль и соевые продукты. Это уменьшает риск развития инсульта на 25%. Ешьте больше свежих овощей и фруктов: они богаты антиоксидантами – веществами, которые, как известно, снимают воспаление и предупреждают образование бляшек на стенках артерий. Кроме того, антиоксиданты расширяют кровеносные сосуды и, значит, улучшают кровоток.

Употребляйте богатые калием бананы и чернослив. Доказано, что рацион, лишённый этого микроэлемента, на 30% повышает вероятность развития инсульта. Из овощей отдайте предпочтение фасоли и шпинату. Пейте молоко: ежедневная норма – два стакана в день.